Horários das Aulas

Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, intercalando uso de esteira, remo indoor, exercícios funcionais e com peso. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 500Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, intercalando uso de esteira, remo indoor, exercícios funcionais e com peso. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 500Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para peito.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para peito.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para peito.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para peito.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para peito.

Aula de nível avançado. Combina exercícios de força e corrida com o objetivo de definir a musculatura do corpo todo. Intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal. Objetivo é chegar ao limite! GASTO CALÓRICO MÉDIO: 700KCAL. A academia fornece toalha.

Prepare-se para movimentar todos os seus músculos! Essa aula intercala remadas com exercícios para o corpo todo, realizados com o uso do seu próprio peso, no remo ou com pesos. GASTO CALÓRICO MÉDIO: 500 Kcal.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Com exercícios de esteira, remo indoor, funcionais e com peso, esse treino realiza movimentos múltiplos para determinados grupos musculares que são o "alvo" do dia. A dinâmica proporciona uma significativa sobrecarga que acelera o metabolismo. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Com exercícios de esteira, remo indoor, funcionais e com peso, esse treino realiza movimentos múltiplos para determinados grupos musculares que são o "alvo" do dia. A dinâmica proporciona uma significativa sobrecarga que acelera o metabolismo. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para costas

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para costas

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para costas

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para costas

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para costas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para costas

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas.

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em bíceps e tríceps.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em ombros.