Horários das Aulas

Estamos no espírito de Halloween. Participe da nossa Semana Macabra Orange, de 21 a 27/10. Serão 7 dias de treinos implacáveis que vão fazer-te suar, se desafiar e se superar. Treine 5 aulas, 1 ao dia, em 7 dias, e ganhe 1 camiseta de presente. Retire seu presente na recepção assim que fechar os 5 dias!

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Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para peito e tríceps.

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Aula de nível avançado. Combina exercícios de força e corrida com o objetivo de definir a musculatura do corpo todo. Intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal. Objetivo é chegar ao limite! GASTO CALÓRICO MÉDIO: 700KCAL. A academia fornece toalha.

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Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas e glúteos.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas e glúteos.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas e glúteos.

Atendimento na musculação. 2 clientes por professor. Treino padrão com foco em hipertrofia para pernas e glúteos.

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Estamos no espírito de Halloween. Participe da nossa Semana Macabra Orange, de 21 a 27/10. Serão 7 dias de treinos implacáveis que vão fazer-te suar, se desafiar e se superar. Treine 5 aulas, 1 ao dia, em 7 dias, e ganhe 1 camiseta de presente. Retire seu presente na recepção assim que fechar os 5 dias!

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.

Estamos no espírito de Halloween. Participe da nossa Semana Macabra Orange, de 21 a 27/10. Serão 7 dias de treinos implacáveis que vão fazer-te suar, se desafiar e se superar. Treine 5 aulas, 1 ao dia, em 7 dias, e ganhe 1 camiseta de presente. Retire seu presente na recepção assim que fechar os 5 dias!

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Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, intercalando uso de esteira, remo indoor, exercícios funcionais e com peso. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 500Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.