Atividade Orange Zone

Orange Zone

Uma aula eletrizante que estimula o seu metabolismo a continuar queimando gordura até 36 horas após o treino. Não é uma estimativa, é a ciência a favor do seu corpo.

O diferencial desse método está em um sistema que monitora os batimentos cardíacos de cada praticante e exibe as informações em tempo real. Por meio de telas espalhadas pela sala, ele classifica em diferentes cores o ritmo de cada um.

Com a mescla de exercícios funcionais, TRX e musculação com corrida, remo e bike, cada participante busca chegar ao esforço necessário para se manter na zona laranja por mais tempo e, consequentemente, queimar mais calorias.

A zona laranja refere-se à fase de treinamento compreendida entre 84% e 91% da frequência cardíaca máxima, que indica o momento em que o organismo passa a consumir mais energia para se recuperar do esforço, e continua a queimar calorias mesmo depois da atividade. Esse é o efeito conhecido cientificamente como Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício, ou EPOC.

Calorias
APRÓX.1000cal
Tempo
60min
Níveis Disponíveis
Iniciante
Intermediário
Avançado
  • Luana de Oliveira Poletto

    Empresária

    Buscando por definição muscular e cuidar da sua saúde de forma preventiva, a Luana é frequentadora da academia desde 2006. Depois de mais de 10 anos, e ter seu objetivo inicial alcançado, ela nem pensa em parar, pois acredita que muito além do resultado físico, é preciso se preocupar com o bem-estar para ter sempre uma ótima qualidade de vida.

     

     

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