Confira abaixo os horários das aulas
Aula mescla treinamento aeróbico de média e alta intensidade com exercícios de força para a definição muscular do corpo todo. Tudo sobre a bike. GASTO CALÓRICO MÉDIO: 650 KCAL. OBS: Pedale com tênis confortável ou, para uma melhor experiência, use sapatilha de engate Mountain Bike (MTB). A academia fornece toalha.
Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, intercalando uso de esteira, remo indoor, exercícios funcionais e com peso. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 500Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.
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