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Horários
09:15h
12:10h
12:15h
17:15h
18:00h
18:15h
19:15h
Quarta 20/06
12:10 às 12:55
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 06/10
18:15 às 19:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 12/15

Com exercícios de esteira, remo indoor, funcionais e com peso, esse treino realiza movimentos múltiplos para os mesmos grupos musculares, proporcionando sobrecarga mecânica às fibras envolvidas, e ao mesmo tempo criando uma significativa sobrecarga metabólica.

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19:15 às 20:00
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 06/10
Quinta 21/06
12:15 às 13:00
VINICIUS Sala Orange / Corda e Remo
Inscritos 00/10
18:15 às 19:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15
19:15 às 20:00
VINICIUS Sala Orange / Corda e Remo
Inscritos 00/10
Sexta 22/06
18:00 às 18:45
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
19:15 às 20:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/10

Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica.

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Sábado 23/06
Domingo 24/06
09:15 às 10:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15

Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, mesclando exercícios funcionais e com peso, além de atividades em esteira e remo indoor. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica que favorece a queima de calorias.

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Segunda 25/06
17:15 às 18:00
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
18:15 às 19:15
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15

Nesse treino são apresentadas séries de exercícios com padrões de movimentos alternados a várias partes do corpo, mesclando exercícios funcionais e com peso, além de atividades em esteira e remo indoor. Os exercícios de resistência fornecem uma sobrecarga mecânica, enquanto o formato de circuito cria uma sobrecarga metabólica que favorece a queima de calorias.

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Terça 26/06
18:15 às 19:00
VINICIUS Sala Orange / Aula Bootcamp
Inscritos 00/10
19:15 às 20:00
VINICIUS Sala Orange
Inscritos 00/15

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