Confira abaixo os horários das aulas
Aula de nível avançado. Combina exercícios de força e corrida com o objetivo de definir a musculatura do corpo todo. Intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal. Objetivo é chegar ao limite! GASTO CALÓRICO MÉDIO: 700KCAL. A academia fornece toalha.
Esse treino mescla exercícios na esteira, remo indoor, funcionais e com peso, visando a movimentar os músculos opostos em super séries. O resultado é a sobrecarga mecânica das fibras musculares envolvidas e um grande gasto calórico durante e após o treino. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.
AULA DE NÍVEL AVANÇADO. Circuito é formatado com o uso de cordas navais, remo indoor e exercícios funcionais. Proporciona alta queima calórica, além de melhorar a força e condicionamento respiratório. Gasto Calórico Médio: 650 Kcal.
A aula utiliza exercícios de força programados para o maior número de repetições em um período de tempo, visando à exaustão dos músculos envolvidos. Por meio de rodadas na esteira, remo indoor, funcionais e com peso, cria uma sobrecarga metabólica que acelera a queima de gordura. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.
AULA DE NÍVEL AVANÇADO. Circuito é formatado com o uso de cordas navais, remo indoor e exercícios funcionais. Proporciona alta queima calórica, além de melhorar a força e condicionamento respiratório. Gasto Calórico Médio: 650 Kcal.
Aula de nível avançado. Combina exercícios de força e corrida com o objetivo de definir a musculatura do corpo todo. Intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal. Objetivo é chegar ao limite! GASTO CALÓRICO MÉDIO: 700KCAL. A academia fornece toalha.
Esse circuito desafiador mescla exercícios em esteira, remo indoor, funcionais e com peso, sendo programado para o maior número de repetições ou velocidade em um período de tempo. O treino envolve picos na zona limite. O resultado é um treino que fadiga as fibras musculares e fornece alta sobrecarga metabólica. Gasto calórico médio: acima de 600Kcal Chegue 10min antes do horário de início da aula. A academia fornece toalha.
Aula de nível avançado. Combina exercícios de força e corrida com o objetivo de definir a musculatura do corpo todo. Intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal. Objetivo é chegar ao limite! GASTO CALÓRICO MÉDIO: 700KCAL. A academia fornece toalha.
A aula trabalha desempenho cardíaco, força, equilíbrio e agilidade com o uso de barras, anilhas, cones, escada, steps e o próprio peso corporal. GASTO CALÓRICO MÉDIO: 450KCAL.
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