Confira abaixo os horários das aulas
A aula é um modelo de treinamento postural e respiratório focado no abdômen. Combina posturas isométricas em pé, ajoelhada, sentada e deitada, e sucção do abdômen em apneia.
Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.
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Aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Exercícios são realizados no solo e com acessórios como fit ball.
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