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Horários
08:15h
08:46h
09:15h
10:15h
11:30h
12:01h
17:00h
17:15h
17:31h
18:01h
18:15h
18:31h
18:36h
19:15h
20:00h
Domingo 21/07
Segunda 22/07
11:30 às 12:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 04/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

Sala Lotada
12:01 às 12:30
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 02/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

A aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como bolas e elásticos. gasto calórico médio: 225Kcal.

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18:15 às 18:35
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

Aula do programa online-offline Weburn. Programa inspirado no método HIIT. Mistura, na medida certa, força, volume e intensidade para fortalecer a musculatura abdominal e acelerar o metabolismo para uma barriga lisinha.

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18:36 às 18:56
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

Aula do programa online-offline Weburn. Programa inspirado no método HIIT. Mistura, na medida certa, força, volume e intensidade para fortalecer a musculatura abdominal e acelerar o metabolismo para uma barriga lisinha.

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19:15 às 20:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

A aula intercala remadas com exercícios para pernas e abdômen. Esses movimentos são realizados no remo com uso do peso do próprio corpo, ou fora do aparelho com a utilização de pesos e outros recursos. GASTO CALÓRICO MÉDIO: 500 Kcal.

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Terça 23/07
10:15 às 11:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

A aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como bolas e elásticos. gasto calórico médio: 225Kcal.

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17:00 às 17:30
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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17:31 às 18:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

Reservar Aula
18:01 às 18:30
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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18:31 às 19:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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19:15 às 19:35
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

Aula do programa online-offline Weburn. Programa inspirado no método HIIT. Mistura, na medida certa, força, volume e intensidade para fortalecer a musculatura abdominal e acelerar o metabolismo para uma barriga lisinha.

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Quarta 24/07
17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

A aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como bolas e elásticos. gasto calórico médio: 225Kcal.

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18:15 às 19:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

Uma aula repleta de movimentos desafiadores que ativam toda a região do core, por meio da mescla de remadas fortes com exercícios para a região do abdômen. GASTO CALÓRICO MÉDIO: 500 Kcal.

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19:15 às 20:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

A aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como bolas e elásticos. gasto calórico médio: 225Kcal.

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20:00 às 20:30
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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Quinta 25/07
10:15 às 11:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

A aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como bolas e elásticos. gasto calórico médio: 225Kcal.

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17:00 às 17:30
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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17:31 às 18:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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18:15 às 19:00
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

A aula intercala remadas com exercícios para o corpo todo. Esses movimentos são realizados no remo com o uso do peso do próprio corpo, ou fora do aparelho com a utilização de pesos e outros recursos. GASTO CALÓRICO MÉDIO: 500 Kcal.

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Sexta 26/07
08:15 às 08:45
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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08:46 às 09:15
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/04

Aula focada em tonificar e reduzir medidas do abdômen. Combina posturas isométricas e sucção em apneia. Indicada para quem deseja definir o core e para mulheres com diástase pós-parto.

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09:15 às 09:35
MICHELE Sala de Remo
Inscritos 00/08

Aula do programa online-offline Weburn. Tem o objetivo do autoconhecimento e de ajudar a lidar com o estresse e preocupações, mantendo o foco no que realmente importa. 

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17:15 às 18:00
MICHELE Sala de Ginástica
Inscritos 00/15

A aula trabalha flexibilidade e força a partir da musculatura que envolve o centro de gravidade e equilíbrio do corpo. Os exercícios são realizados no solo, com acessórios como bolas e elásticos. gasto calórico médio: 225Kcal.

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Sábado 27/07

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