O que acontece com você logo pela manhã pode ditar todo o roteiro do seu dia. Claro que nem sempre acordamos bem-dispostos e humorados, mas pequenas atitudes podem fazer a diferença e melhorar o nosso dia a dia.

Uma das melhores coisas que você pode fazer é deixar de lado a função soneca do seu celular e utilizar esses 10 minutinhos para melhorar todo o seu dia. E como?

 

A resposta é: alongando!

 

O alongamento matinal ajuda a despertar os músculos e eliminar a tensão provocada pela má postura durante o sono. E não para por aí: ele melhora o seu humor e contribui para você se manter motivado durante o dia.