A programação de aulas coletivas retorna à normalidade na próxima semana. E desde a segunda-feira já teremos novidades com Grit e Sprint.
 

Grit e Sprint são aulas de 30 minutos que utilizam a técnica HIIT, ou seja, treinamento intervalado de alta intensidade. 


Grit combina movimentos funcionais e ocorrerá na sala de ginástica. Serão 3 estilos diferentes de treinamento, que variam ao longo da semana: Força, Cardio e Plyo.


Sprint é a aula intensa realizada sobre a bike indoor. Combinando explosões de intensidade, o treino fará com que você pedale o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para a próxima sequência.

E aí, preparado (a) para os novos desafios?