Atividade Face2Face

Semi Personal

Alcance os seus objetivos de saúde de uma forma prazerosa, por meio de nosso programa de treinamentos de musculação.

A prática de musculação é adequada para qualquer pessoa, de iniciantes a treinados. A prescrição de exercícios mais atuais e efetivos assegura um treino rápido, intenso e de resultados.
 

Confira as etapas da fase inicial de atendimento:

1. Avaliação Física + Bioimpedância

2. Programa inicial de treino com personal trainer 

3. 2º Programa de treino com personal trainer 

4. 3º Programa de treino com personal trainer 

5. 4º Programa de treino com personal trainer 

6. Avaliação de resultados e reprogramação de treinamento a cada 45 dias.
 

7. Dependendo do seu plano, possibilidade de agendar via app Performa aulas de semi-personal, com 1 professor para 2 alunos.
 

Calorias
APRÓX.350cal
Tempo
40min
Níveis Disponíveis
Iniciante
Intermediário
Avançado
  • Ronaldo Chiaradia

    Empresário

    O que atraiu o Ronaldo para a Performa, ainda em 2014, foram as aulas de remo indoor. Praticante ativo de esportes e com forte ligação com o mar, ele encontrou no remo uma forma de vivenciar essa experiência mesmo longe do litoral. Hoje, garante que se tornou bem mais resistente, além de alcançar diversas marcas no aparelho, que não são para qualquer um.

Treinos excepcionais e viciantes você só encontra aqui

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