Running Circuit

O futuro da corrida começa agora. Ultrapassamos o treinamento convencional de corrida para criar novas possibilidades com o intuito de construir um corredor mais resistente e veloz. As aulas de Running Circuit integram movimentos variados sobre a esteira, movimentos que são essenciais para o desenvolvimento do atleta. Confira as opções de treino:

 

Treino de Resistência

Por meio do rubber e do peso do próprio corpo, esse treino alterna exercícios funcionais com corrida rápida em inclinações variadas.

Níveis disponíveis: Avançado

 

Treino de Condicionamento

A aula de condicionamento alterna corrida em terrenos variados com explosões de velocidade,  além disso, os exercícios com Medicine Ball e o peso do próprio corpo completam o treino.

Níveis disponíveis: Intermediário e Avançado

 

Treino de Força

Uma aula intensa que alterna corrida em terrenos planos e inclinações variadas. Além disso, trabalha com o peso do próprio corpo em diversos exercícios para fortalecer a sua musculatura.

Níveis disponíveis: Intermediário e Avançado

 

Calorias
APRÓX.750cal
Tempo
45min
Níveis Disponíveis
Iniciante
Intermediário
Avançado
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Instrutores

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