Atividade Bootcamp: o treino para você superar limites

Com inspiração no treinamento militar, Bootcamp vai fazer você chegar ao limite com a combinação de exercícios de força e corrida. O benefício? Um corpo magro e tonificado.

Bootcamp intercala corridas desafiadoras na esteira com exercícios intensos usando barras, anilhas, bolas, cordas e o próprio peso corporal.

O objetivo é manter a frequência cardíaca elevada ao longo do treino, que dura em média 40 minutos. Assim, o corpo queima gordura e define a musculatura ao mesmo tempo. 

A sala de luz vermelha e o professor com veste militar dão a dica de que o treino é diferente de tudo o que você está acostumado.